2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1097 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 128.22g.
朝食: Pepaya, Lemon. 昼食: Sambal Goreng, Selada, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Kubis, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pisang, Tahu Isi, Bakwan. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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