2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
|
3056 kcal
|
脂質: 80.06g | たんぱく質: 239.74g | 炭水化物: 311.69g.
朝食: خبز الشعير, الطماطم, بيضة, بياض البيض, البصل, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS. 昼食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, خبز الشعير, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, Veal Kidneys. 夕食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المخبز الحديث خبز البروتين , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البطاطس المشوية . 軽食/その他: سفن اب سفن اب دايت, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, لوزين كرواسان الجبنة والزعتر. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|