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Chubbypopoise2
日記
2020年 07月 19日
Chubbypopoise2の日記, 2020年 07月 19日
Chubbypopoise2さんの自己紹介
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Losing weight is not a sprint.. its a marathon .. a slow and steady weight loss will last longer.. #dungiveup
92 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
12 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 19日:
543 kcal
脂質: 15.99g | たんぱく質: 25.59g | 炭水化物: 74.88g.
夕食:
Tuna Sandwich, Mashed Potato.
もっと...
2917 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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