2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1372 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 181.88g.
朝食: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Pakcoy, Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Merah, Cumi Goreng. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis. 軽食/その他: Indomart Kripik Singkong Pedas, Jengkol. もっと...
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体重に変化ありません
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