2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1178 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 103.64g.
朝食: MOS 冰拿鐵咖啡（L）, 家樂福 韭菜水餃, 義美 韭菜水餃, 煎雞蛋, 蛋餅. 昼食: 好媽媽 番茄汁鯖魚, 甜玉米（罐頭）, Zespri 黃金奇異果. 夕食: 煮熟的雞蛋白. もっと...
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2735 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 階梯踏步 - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間 18 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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