2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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2111 kcal
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脂質: 103.33g | たんぱく質: 116.34g | 炭水化物: 181.87g.
朝食: Domatesler, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı. 昼食: Fırında Köfte. 夕食: Sütaş Tava Yoğurt. 軽食/その他: Tarabya Dilimli Kaşar, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Köfte, Kayısı. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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