2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1590 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 166.54g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Cooked Tomatoes, Citterio Prosciutto, Panera Bread French Baguette. 夕食: Home Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). 軽食/その他: Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Espresso Coffee. もっと...
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2561 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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