2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1412 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 220.14g.
朝食: Regal Marie, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Pangsit Polos, Garam Laut, Lada Hitam, Saus Tiram, Tahu, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Kubis, Dada Ayam. 夕食: Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng. 軽食/その他: Keju Cheddar, Serabi, Cilok. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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