2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1746 kcal
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脂質: 89.63g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 185.66g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Ciliegie, Olive Verdi, Fior Fiore Coop Squacquerone , Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Panzanella. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Latte Scremato. もっと...
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2042 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 料理 - 25 分, 座る - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, ショッピング - 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 14 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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