2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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840 kcal
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脂質: 27.71g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 82.42g.
朝食: Bolo de Chocolate. 昼食: Sardinhas em Água, Repolho Refogado. 夕食: Del Valle Suco de Uva (200ml), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maragogi Bolacha Amanteigada. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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