2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1216 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 166.15g.
朝食: Putih Telur, Lele Goreng, Sunco Minyak Goreng, Kulit Melinjo, Tempe Gembus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. 昼食: Klatu Santan Kelapa Tua, Kulit Melinjo, Tempe Gembus, Tempe, Nasi Putih 1Porsi, Pepaya. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih 1Porsi, Pepaya. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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