2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2378 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 207.79g | 炭水化物: 201.97g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar. 昼食: Natura Aceite Puro de Girasol, La Paulina Queso por Salut Light, Natura Mayonesa, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 夕食: Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Dos Hermanos Discos, Chocho, Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Tomates, Lechuga. 軽食/その他: Ilolay Dulce de Leche, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzanas, Peras, Banana, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho, Azúcar, Peras, Manzanas, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Chocho, Mandarina. もっと...
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2889 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 43 分, 腹筋 - 25 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 2 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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