2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1183 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 54.92g | 炭水化物: 127.36g.
朝食: Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Water , Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Spinach , Bananas , Harris Teeter Blueberries. 昼食: Water , Birds Eye Steamfresh Italian Blend, Skinless Chicken Breast, Carolina Pride Hot Links Smoked Sausage. 夕食: Propel Fitness Water, Sweet Cherries , Dietz & Watson Smoked Beef Hot Sausage. 軽食/その他: Water , Tastykake Butterscotch Krimpets (2). もっと...
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4115 kcal
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運動:
Core - 4 分, Treadmill - 1 時間, Indoor cycle - 15 分, Elliptical - 20 分, Apple Health - 22 時間 21 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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