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adrianavitorelli
日記
2020年 07月 18日
adrianavitorelliの日記, 2020年 07月 18日
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2020年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
21 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 18日:
1087 kcal
脂質: 32.13g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 148.44g.
朝食:
Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café.
昼食:
Alface, Sardinha Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido).
夕食:
Sushi de Salmão.
軽食/その他:
Biscoito de Polvilho.
もっと...
2282 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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