2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1867 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 200.08g.
朝食: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. 昼食: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . 夕食: Tostitos Queso Blanco Dip, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 軽食/その他: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quest Protein Chips BBQ, Bananas. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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