2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1680 kcal
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脂質: 109.34g | たんぱく質: 138.36g | 炭水化物: 40.25g.
昼食: Brócolis Cozido, Bacon, Repolho Refogado, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. 軽食/その他: Churrasco, Hortifruti Coco Fresco. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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