2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
1805 kcal
|
脂質: 86.36g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 181.40g.
朝食: Café com Leite Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Vinagre, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Montana Arroz à Grega. 夕食: Elegê Requeijão Cremoso, Tang Suco de Maracujá, Richester Cream Cracker Superiore. 軽食/その他: Chamyto Leite Fermentado , Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata, Tangerinas. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|