2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1811 kcal
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脂質: 88.24g | たんぱく質: 74.04g | 炭水化物: 183.75g.
朝食: Кабачок, Морковь на Пару, Творог 5%, Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Российский, Томмолоко Сметана 15%, Кофе с Молоком, Чай. 昼食: Суп Куриный с Рисом, Красные Вишни, Сыр Российский, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей, Сахар, Белый Город Творожный Крем, Кофе с Молоком. 夕食: Банан, Кофе с Молоком, Торт. 軽食/その他: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Мёд, Хлебец, Зеленый Чай, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая". もっと...
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週に0.2 kg増量中
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