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Guten Morgen, damit habe ich nicht gerechnet. Freut mich aber. Dachte nach dem gestrigen Abend würde es heute in die Höhe gehen.
Einen wunderschönen sonnigen Sommertag wünsche ich euch.
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1776 kcal
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脂質: 83.00g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 154.32g.
朝食: Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Lidl Körnermischung, Krautsalat mit Dressing, Dressing Eigenkreationen, Gemischter Salat, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst. 夕食: American Sandwichgurken in Scheiben, Leichter Genuss Gouda Würzig, Kaufland Bunte Eier, Knorr Sauce Hollandaise Light, Aldi Mini Tortillas Natur. 軽食/その他: Sun Snacks Salzbrezeln, Dip kalorienarm. もっと...
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2547 kcal
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運動:
Fahrrad fahren - 2 時間 4 分, hula hoop - 30 分, spazieren - 59 分, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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