2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1611 kcal
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脂質: 65.13g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Chiffon Pandan. 昼食: Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bawang Putih, Garam, Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Kerupuk Kerupuk Asinan, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Asinan. 軽食/その他: Kerupuk Kerupuk Asinan. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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