2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2627 kcal
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脂質: 139.31g | たんぱく質: 106.44g | 炭水化物: 245.85g.
朝食: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Woolworths Cheese Puffs, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Unroasted Almonds. 昼食: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. 夕食: Apples, Sprite Sprite (Can), Fried Floured or Breaded Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 軽食/その他: Unroasted Almonds. もっと...
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2418 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 58 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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