2013年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 3日:
|
1242 kcal
|
脂質: 21.43g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 205.95g.
朝食: Bananenkuchen, Erdbeeren, Vanille, Milch (Fettfrei), Wassermelone. 昼食: Roggen-Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Be Light Feta, Gut & Günstig Lachsschinken, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. 夕食: Apfelschorle, Rucola, Risotto Funghi Porcini. もっと...
|
|
1780 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 10 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|