|
Halvvägs igenom min minicut @ 3-3500 kcal
|
83.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
3924 kcal
|
脂質: 109.58g | たんぱく質: 235.90g | 炭水化物: 506.35g.
朝食: ICA Granatäppelkärnor, Garant Ekologisk Mellanmjölk, Garant Mellanmjölk 1,5%, Garant Mellanmjölk Laktosfri , McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaffe (Snabbkaffe), Espressokaffe, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Vanligt Kaffe, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Äggmacka, Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan. 昼食: ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%, Gul Paprika, Röd Paprika, Rödkål, Omega Laxfilé, Hårdkokt Ägg, Ägg, Kokt Ägg, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate. 夕食: Yoggi Drickyoghurt. 軽食/その他: Body Science Kasein, Haribo Persikor. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|