|
yes yes no no
|
58.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
2228 kcal
|
脂質: 103.06g | たんぱく質: 141.91g | 炭水化物: 203.80g.
朝食: 無糖豆漿, 芝麻醬, Astro Fat Free and Low Sugar Yogurt, Ambrosia Honey Co. Honey, 滷蛋, 蒸南瓜, 蒟蒻麵, 炒黃瓜. 昼食: 烤牛肉, 炒絲瓜, 炒金針菇, 炒高麗菜, 煮熟的三文魚. 夕食: 低脂牛奶, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, 炒高麗菜, 烤牛肉, 煮熟的三文魚, 小番茄（葡萄形狀）. 軽食/その他: Entenmann's Multi-Grain Cereal Bars - Real Strawberry, Entenmann's Multi-Grain Cereal Bars - Real Strawberry, 希臘優格, 芒果. もっと...
|
|
1863 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間 14 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 46 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
|
|