2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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2248 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 128.53g.
朝食: Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light, Café. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Panqueca de Carne Moída, Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. 夕食: Amstel Cerveja (330ml), Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Sadia Mortadela, Tomates, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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3195 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 浴びる - 10 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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