2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1290 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 112.82g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Çırpılmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Fit kek, Algida Dondurma. 夕食: Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Kızılay Doğal Maden Suyu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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