2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1730 kcal
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脂質: 80.88g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 133.43g.
朝食: Bulk Nutrients Protein Matrix, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. 昼食: South Cape Spring Onion & Chive Cream Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Tangerines (Mandarin Oranges), Bruschetta, Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab. 夕食: White Sauce, Corned Beef (Lean Only Eaten), Cauliflower, Pumpkin. 軽食/その他: Carrot Cake with Icing, Bulk Nutrients Whey Hot Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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