2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 74.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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2261 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 168.21g | 炭水化物: 286.36g.
昼食: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Mandarinas, Banana, Lechuga, Arvejas Partidas. 夕食: Mandarinas, Banana, Alfajor de Maicena, Milanesa de Carne al Horno, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Arvejas Partidas, Huevo. 軽食/その他: Banana, Miel, Bagley Porteñitas. もっと...
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2375 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, 腹筋 - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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