2010年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 11日:
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1272 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 44.86g.
朝食: beef steak, tomato, bacon, romaine, mayonaise, egg. 昼食: romaine. 夕食: romaine, chicken breast. 軽食/その他: Extra dessert gum, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, almonds, Atkins Advantage Peanut Butter. もっと...
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4743 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運動マシン（速い） - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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