2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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2130 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 193.00g | 炭水化物: 190.84g.
朝食: Baby Spinach, Kale , Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Blueberries , Strawberries, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Egg Whites, Egg White , Egg. 昼食: Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Nasoya Extra Firm Tofu, Carrots , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Columbus Seasoned Turkey Burgers. 夕食: Jason's Deli Sprouts, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice, Noodles, Beef Steak. 軽食/その他: Durian, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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