vilani salvianoの日記, 2020年 07月 17日

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2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.2 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:

524 kcal

脂質: 10.46g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 42.76g. 朝食: Panco Pão de Forma Zero, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. もっと...

493 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ハイキング - 1 時間, Samsung Health - 22 時間　 50 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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