2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1423 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 44.86g | 炭水化物: 167.65g.
朝食: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. 昼食: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kibon Sorvete de Creme, Azeitonas Verdes, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. もっと...
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2802 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, トレッドミル - 9 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 46 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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