2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1254 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 171.79g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan, Nasi Putih, Madu. 昼食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Tahu Isi. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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