2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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911 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 74.94g.
朝食: Nestlé Chocolate Quente, Jussara Leite Integral, Seara Lombo Canadense , President Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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