2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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926 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 127.26g.
朝食: Domatesler, Limonlu Su, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. 昼食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Antep Fıstığı. 夕食: Patates Kızartması, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Armut. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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