2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 38.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1221 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 180.09g.
朝食: Papaya, Indonesian Emping Crackers. 昼食: Chicken Rendang, Nasi Putih. 夕食: Chicken Rendang. 軽食/その他: Papaya, Dried Chia Seeds , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Frozen Blueberries. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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