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Mg 27.7
Mm 35.8
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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2043 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 262.90g.
昼食: Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Pingo Doce Pipocas Doces, Casa de Mateus Doce de Abóbora, Cheesecake Quark e Gelatina, Morangos, Olá Viennetta Baunilha. もっと...
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1951 kcal
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運動:
サッカー - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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