2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
|
1144 kcal
|
脂質: 45.99g | たんぱく質: 41.05g | 炭水化物: 143.81g.
朝食: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Limonlu Su, Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Antep Fıstığı, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Ülker Çubuk Kraker. 夕食: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salçalı Makarna, Ay Çöreği, Mercimek Çorbası. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|