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Beinahe vergessen einzutragen. Schönen Abend wünsche ich euch noch.
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1282 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 157.35g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Veggie Hackfleischsauce, Gemischter Salat, Dressing Eigenkreationen, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). 夕食: Abraham Schinkenspeck, Hartgekochtes Ei, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken. 軽食/その他: Pancakes. もっと...
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2451 kcal
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運動:
spazieren - 46 分, Ketlebell Training - 30 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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