2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1070 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 77.33g.
昼食: Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 夕食: Ovo, Peito de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alface, Tomates, Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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