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Contando os dias para ficar mais saudável, bonita e trabalhar minha baixa-auto-estima :)
Não vejo a hora de atingir minha meta e eliminar esses 8kgs restantes.
Foco, força e fé!
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66 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1447 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 160.35g.
朝食: Verdemar Biscoito Três Queijos, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Banana Prata, Itambé Pro Whey . 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bom Peixe Filé de Merluza, Alface de Folha Verde, Palmito, Tomates Cereja. 夕食: Pizza Marguerita. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado , Bauducco Torrada Multigrãos, Libeert Belgian Dark Chocolate 85%, Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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1646 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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