2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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647 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 29.70g | 炭水化物: 49.73g.
朝食: Café com Açúcar, Tapioca. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Banha de Porco
, Tomates, Abóbora, Chuchu Cozido. 夕食: Sococo Coco Ralado, Caldo de Carne de Vaca. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Quinta Mineira Pão de Queijo. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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