2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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975 kcal
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脂質: 70.63g | たんぱく質: 28.71g | 炭水化物: 52.53g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Farofa de Ovo, Salada Crua, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Nestlé Negresco, Montan Gergelim, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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1956 kcal
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運動:
Gasto a mais no dia - 1 時間, Exercício - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 17 分, 睡眠 - 9 時間 13 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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