2013年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 2日:
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2162 kcal
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脂質: 58.26g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 331.21g.
朝食: Semente de Chia, Leite Desnatado, All Bran Flaves Uvas-Passas. 昼食: Nestlé Bombom Prestígio, Alpino, Diet Shake Baunilha (Nutrilatina). 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Verdes Recheadas, Feijão Carioca, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana, Maçã, Cenouras. もっと...
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週に7 kg減量中
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