2020年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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804 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 25.57g | 炭水化物: 106.59g.
朝食: Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. 昼食: Telur Goreng, Buah Naga. 夕食: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Molen. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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