2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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808 kcal
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脂質: 23.30g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 58.69g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Maxixe, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Maxixe, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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