2020年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1693 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 110.56g | 炭水化物: 149.52g.
朝食: Bread عيش بلدي بالرده, جبنة قريش (حلوم), بياض البيض, البيض المقلي. 昼食: الأرز المقلي, صدر دجاج. 軽食/その他: مكسرات سودانى, التفاح. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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