2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1993 kcal
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脂質: 103.71g | たんぱく質: 143.56g | 炭水化物: 120.45g.
朝食: Pink Lady Äpfel, Johannisbeeren, Kaffee, Alesto Getrocknete Cranberries, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Netto Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Rote Zwiebeln, Gutes Land Speisequark 20%. もっと...
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2923 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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