2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1585 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 91.19g | 炭水化物: 217.98g.
昼食: Legumes Cozidos, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Branco Torrado, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Banana-da-Terra Frita, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Aveia em Flocos, Maçã, Mamão Formosa, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Bendito Cacao 55%. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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