2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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700 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 74.03g.
朝食: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Limão, Gengibre, Salsinha, Hortelã, Maçãs Gala, Chá Verde. 昼食: Limão, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alhos-Poró, Salada Verde Mista, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Mãe Terra Semente de Linhaça, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá Verde, Mel, Melão Amarelo. もっと...
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体重に変化ありません
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